Comment se débarrasser de l'humidité dans le Guangdong
Le Guangdong est situé au sud et a un climat humide, surtout en été et pendant la saison des pluies, lorsque l'humidité est plus forte. Une humidité excessive affectera non seulement le confort de votre corps, mais peut également entraîner divers problèmes de santé. L’élimination de l’humidité est donc devenue un sujet important dans les soins de santé quotidiens des Cantonais. Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous donner une introduction détaillée sur la façon d'éliminer efficacement l'humidité dans le Guangdong.
1. La manifestation d’une forte humidité dans le Guangdong
Lorsqu’il y a une humidité excessive, le corps présente des symptômes évidents. Voici les symptômes courants de l’humidité :
| Symptômes | Performances spécifiques |
|---|---|
| corps lourd | Se sentir faible dans les membres et ralentir les mouvements |
| problèmes de peau | Sujet à l'eczéma, à l'acné et à la peau grasse |
| problèmes digestifs | Perte d'appétit, ballonnements, selles collantes |
| Manque d'énergie | Facilement fatigué et pas lucide |
2. Méthode diététique du Guangdong pour éliminer l’humidité
L’alimentation est l’un des moyens importants d’éliminer l’humidité. Voici les ingrédients et les méthodes couramment utilisés par les Cantonais pour éliminer l’humidité :
| Ingrédients | Efficacité | Façons recommandées de manger |
|---|---|---|
| orge | Diurétique, réduit l'enflure, renforce la rate et élimine l'humidité | Cuire du porridge ou de la soupe |
| Chixiaodou | Élimine la chaleur, détoxifie, diurèse et élimine l'humidité | Cuisiner avec de l'orge |
| Poria | Renforce la rate, élimine l'humidité et calme l'esprit | Faire de la soupe ou du thé |
| melon d'hiver | Diurèse, réduisant l'enflure, évacuant la chaleur et soulageant la chaleur estivale | Faire de la soupe ou des sautés |
| gingembre | Réchauffe et disperse le froid, aide le yang et dissipe l'humidité. | Faire bouillir de l'eau ou préparer l'assaisonnement |
3. Conseils pour éliminer l’humidité au quotidien
En plus des ajustements alimentaires, les méthodes suivantes peuvent également être utilisées pour aider à éliminer l’humidité au quotidien :
1.Garder l'intérieur au sec :Utilisez la fonction de déshumidification d'un déshumidificateur ou d'un climatiseur pour maintenir l'humidité intérieure en dessous de 60 %.
2.Exercice approprié :L'exercice peut favoriser la circulation sanguine et aider à éliminer l'humidité du corps. Recommandé pour le jogging, le yoga, la natation, etc.
3.Faites tremper vos pieds :Tremper vos pieds avec des feuilles d'armoise, du gingembre et d'autres substances médicinales peut favoriser la circulation sanguine et dissiper le froid.
4.Notes de vinaigrette :Par temps humide, essayez de choisir des vêtements bien respirants et évitez de porter des vêtements mouillés.
4. Méthodes de médecine traditionnelle chinoise pour éliminer l’humidité
La médecine traditionnelle chinoise dispose de nombreuses méthodes classiques pour éliminer l’humidité. Voici quelques méthodes courantes :
| méthode | Opérations spécifiques | Personnes concernées |
|---|---|---|
| Ventouses | Adsorbe la peau par pression négative pour favoriser l'évacuation de l'humidité | Ceux qui ont beaucoup d’humidité et des douleurs musculaires |
| Moxibustion | La chaleur de l'armoise réchauffe les méridiens et dissipe le froid et l'humidité | Personnes de constitution froide et humide |
| Gua Sha | Grattez la peau pour favoriser la circulation sanguine et éliminer l'humidité | Ceux qui sont très humides et fatigués |
| Conditionnement de la médecine chinoise | Prescrire des prescriptions de médecine traditionnelle chinoise pour éliminer l'humidité en fonction de votre constitution | Ceux qui ont une forte humidité et une constitution faible |
5. Recettes recommandées pour éliminer l'humidité
Voici deux recettes de déshumidification adaptées aux cantonais :
1.Porridge à l'orge et aux haricots adzuki
Ingrédients : 50 grammes d'orge, 50 grammes de haricots adzuki et 100 grammes de riz japonica.
Méthode : Faire tremper l'orge et les haricots adzuki 2 heures à l'avance, cuire le porridge avec du riz japonica et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
2.Soupe d'hiver au melon, à l'orge et aux côtes de porc
Ingrédients : 500g de melon d'hiver, 30g d'orge, 300g de côtes de porc, 3 tranches de gingembre.
Méthode : Blanchir les côtes de porc et les laisser mijoter avec l'orge et le gingembre pendant 1 heure. Ajouter le melon d'hiver et laisser mijoter encore 30 minutes.
6. Précautions
1. L’élimination de l’humidité nécessite une persévérance à long terme et ne doit pas être précipitée.
2. La méthode pour éliminer l’humidité varie d’une personne à l’autre. Il est recommandé de choisir la méthode appropriée en fonction de votre propre constitution corporelle.
3. Si une humidité excessive provoque un inconfort grave, il est recommandé de consulter un médecin à temps.
Grâce aux méthodes ci-dessus, je pense que vous pouvez mieux protéger votre corps par temps humide dans le Guangdong et éviter les problèmes d'humidité. L'élimination de l'humidité est un projet systématique qui nécessite une attention sous de nombreux aspects tels que l'alimentation, l'exercice et les habitudes de vie. J'espère que cet article pourra vous fournir une aide pratique.
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